Warsztaty online: Stres - jak sobie z nim radzić i uniknąć wypalenia zawodowego?

Dodano 2023-12-03 11:14:12

Miejscowość: Leszno
Miejsce: online
Data rozpoczęcia: 2023-12-10 16:30
Data zakończenia: 2023-12-10 18:00
Organizator: Fundacja Cooperacja

Zapisy: https://forms.gle/mkBBDTgapTh5WAP18 

Opis wydarzenia:
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak skutecznie pokonać codzienny stres związany z pracą? A może szukasz praktycznych strategii, które pomogą Ci uniknąć wypalenia zawodowego? Mamy dla Ciebie doskonałą okazję! Serdecznie zapraszamy na bezpłatne warsztaty online, które odbędą się 10 grudnia 2023 roku w godzinach od 16:30 do 18:00.

Uzyskaj wgląd w skomplikowany świat stresu, przedstawiony przez dwie psycholożki i psychoterapeutki - Katarzynę Walczak i Aleksandrę Prusak. 1,5 godzinne szkolenie będzie obejmować tematy takie jak:

- Wpływ stresu na nasze funkcjonowanie:
Poznaj wpływ stresu na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Przyczyny stresu:
Odkryj, co wywołuje stres w naszym życiu.
- Dobry a szkodliwy stres:
Dowiedz się, jak korzystać ze stresu, jednocześnie łagodząc jego szkodliwe skutki.
- Różnice w poziomie odczuwanego stresu:
Dlaczego niektóre osoby doświadczają więcej stresu niż inne? Poznaj czynniki, które przyczyniają się do indywidualnych różnic w podatności na stres i rozwijaj strategie dostosowywania podejścia do zarządzania stresem.
- Strategie radzenia sobie ze stresem:
Zakończ warsztaty praktycznymi strategiami radzenia sobie ze stresem. Nasze ekspertki podzielą się zestawem technik budowania odporności na stresujące sytuacje.
Dołącz do nas, aby wziąć udział w warsztatach, które pozwolą ci rozwijać się w obliczu życiowych wyzwań!

Aby wziąć udział w warsztatach należy zarejestrować się poprzez formularz online dostępny na stronie: https://forms.gle/mkBBDTgapTh5WAP18 

Osoby, które wypełnią formularz zgłoszeniowy, otrzymają link do warsztatów drogą mailową, najpóźniej na 24 godziny przez warsztatami.

Prowadzące:
- Katarzyna Walczak - psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia. Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Zajmuje się konsultacjami psychologicznymi oraz psychoterapią poznawczo-behawioralną dorosłych. Podczas pracy często spotyka się z osobami doświadczającymi nasilonego stresu w życiu osobistym i zawodowym.
- Aleksandra Prusak - doświadczona psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, zdobywała praktykę w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, Wojskowym Instytucie Medycznym, Szpitalu Bielańskim, Stołecznym Centrum Opiekuńczo-Leczniczym, Fundacji Nagle Sami, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Sulejówku oraz Centrum Psychoterapii 'Pokonaj Lęk'.
Ukończyła szkolenie certyfikacyjne z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji.
Jej praktyka opiera się na podejściu poznawczo-behawioralnym, z aktywną rolą terapeuty, psychoedukacją oraz wykorzystaniem Dialogu Motywującego, Terapii Schematów i mindfulness. Poddaje się także regularnej superwizji.